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吃快餐致抑郁

2018/4/16 3:22:19  来源:中国新闻网 

  现代人生活节奏的加快,使得快餐的市场越来越大,然而食用快餐除有损身体健康外,还会影响食用者的心理健康。据报道,芬兰学者研究发现,常吃快餐会加大患抑郁症的风险,而多食用蔬菜和水果则有助于摆脱抑郁症。

  科学家发现,抑郁症患者的饮食习惯往往不是很健康,他们常常食用香肠、加工过的肉类、碳酸饮料和炸薯条等,而对健康有益的食物则摄入较少。反之,那些经常食用蔬菜、水果、坚果、谷物、家禽、鱼类和低脂奶酪的人则不会受抑郁症的影响。

  对此,东芬兰大学的科学家邀请2000名志愿者进行一项研究后发现,饮食的确会对心理健康产生影响,保持健康的饮食习惯可降低患抑郁症的风险,且通过改变饮食和体育锻炼的强度还可以预防抑郁症的产生。


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