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战胜职场焦虑13招

2019/9/11 14:02:36来源:新浪娱乐 编辑:李敏萱

工作忙不完、家里事情多、电话不停响、心里扑通跳……我们每个人可能都体会过焦虑的滋味。专家结合多种时间管理妙招,给出战胜焦虑的最新建议。

养成一次搞定的习惯

发现问题再返工,往往得花比第一次多几倍的功夫来调整,折腾得你意乱。动手前想清楚,争取一次就“搞定”,会有一种胸有成竹的洒脱自在。

先把任务分类

手头事情一大堆时,不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后,优先做“紧急又重要”的事,快速完成“紧急不重要”的事;至于“不紧急不重要”的事,可千万别耽误太久。

提前完成多半任务

日本效率专家松本幸夫建议:把时间分成两半,在前一半时间里快马加鞭,尽量完成一多半任务。接下来的时间,你会轻松很多。这叫“前半主义”法。

给第二天“预热”

如果事务繁杂,晚上可以把第二天要做的事情提前归纳一下,做到心中有数,会让你得心应手、不慌不乱。

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